A diéta alapja, és az egyik kedvenc reggelim. Soha nem gondoltam volna, hogy egy turmixot így és ennyire meg lehet szeretni, van olyan, hogy egész héten ezt tolom, és nem unom meg.

- 20 g rizscsíra-fehérjepor (protein alappor növényi turmixokhoz)

- 1 nagy rózsaszín grapefruit leve

- 1 banán

- 1 marék bébispenót

- víz

+

én szoktam hozzá egy kevés friss gyömbért tenni. Aztán turmixolok és élvezkedem, annyira jól lakom vele és annyira feltölt, hogy simán ki lehet vele húzni az ebédet 2-ig. Reggeli futás után is remek választás, néha dobok bele bogyós gyümiket, málnát, áfonyát, vagy uborkát, éppen mihez van kedvem, 250-300 kalóriás étkezés, egészségesen, finoman, tudatosan.